Ideálna vlhkosť v dome a byte - všetko čo potrebujete vedieť

Vlhkosť vzduchu v dome alebo v byte má spolu s teplotou priamy vplyv nielen na zdravie, ale aj na kvalitu bývania. Či už nadmerná alebo nízka vlhkosť vzduchu v dome dráždi dýchacie cesty, zvýšia sa respiračné ochorenia, ktoré môžu viesť až k astme alebo alergiám. Aj z toho dôvodu je potrebné úroveň vlhkosti pravidelne monitorovať a v prípade potreby podniknúť príslušné kroky na jej reguláciu. Ak neviete aké sú ideálne hodnoty vlhkosti v dome, tak čítajte ďalej. Okrem nich sa dozviete, čo všetko je potrebné monitorovať k udržaniu zdravej klímy v domácnosti.

 

ÚPRAVA VZDUCHU

 

Ako vplýva zdravá klíma na organizmus

Človek spotrebuje denne približne až 13,5 kg vnútorného a 1,5 kg čerstvého vzduchu. Práve z tohto dôvodu by mal byť zdravý a čerstvý vzduch v interiéri samozrejmosťou. Okrem toho optimálne ovzdušie v miestnosti významne prispieva aj k lepšej produktivite, koncentrácii, pocitu pohody a samozrejme správne hodnoty vlhkosti vzduchu pomáhajú chrániť aj zdravie. To znamená, že zdravé prostredie je kombináciou optimálnej teploty a ideálnej vlhkosti v byte.

 

Ideálna vlhkosť v dome – ako ju zistiť?

Najdôležitejším ukazovateľom správnej vlhkosti vzduchu je predovšetkým váš komfort. Ak sa cítite dobre a voľne dýchate, pravdepodobne je vlhkosť vzduchu v izbe ideálna. Vlhký vzduch sa zvykne prejavovať zrážaním pary na oknách alebo vznikom plesní na stenách. Znakom suchého vzduchu je pálenie v očiach, pocit suchej pleti a trvalý pocit únavy.

Ak si však chcete byť istý, kúpte si teplomer s funkciou ukazovateľa vlhkosti alebo samostatný vlhkomer.

Vlhkomer predstavuje malé zariadenie, ktorého primárnou funkciou je určiť množstvo vodnej pary obsiahnutej vo vzduchu a vyjadriť ho v percentách. Na trhu sú dostupné analógové alebo digitálne vlhkomery. Analógové používajú ukazovateľ alebo stupnicu na indikáciu aktuálnej úrovne vlhkosti. Digitálne modely zobrazujú presné percento vlhkosti na LCD alebo LED obrazovke. Oba typy sa jednoducho obsluhujú a môžu sa používať v rôznych podmienkach.

Vlhkosť vzduchu v izbe sa dá veľmi presne kontrolovať aj rekuperačnou jednotkou, ktorá vnútornú klímu upravuje presne podľa aktuálnych podmienok. Rekuperácia je riadené vetranie. Odvádza znehodnotený vzduch z miestnosti a nahrádza ho čerstvým. Umožňuje pritom využiť teplo odvádzaného vzduchu, čím šetrí aj náklady na vykurovanie. Privádzaný vzduch je filtrovaný a zbavený prachových častíc. Tým pre vás odpadá sledovanie vlhkomeru. Okrem toho rekuperačná jednotka dokáže pohodlne vyvetrať miestnosť, alebo celú domácnosť bez nutnosti otvárania okien, čo je mimoriadne výhodné aj pre alergikov.

Náš TIP: Ak nemáte po ruke vlhkometer vložte do vyššieho pohára 3 až 4 kocky ľadu. Pohár umiestnite do miestnosti, v ktorej chcete zistiť vlhkosť vzduchu (nie do kúpeľne ani kuchyne, kde je vlhkosť vzduchu prirodzene vyššia). Miestnosť opustite a vráťte sa po 3 minútach. Ak budú vonkajšie steny pohára orosené, vlhkosť vzduchu je v poriadku. Ak bude pohár suchý, aj vzduch v miestnosti je suchý.

 

TEPLOMERY

 

 

Aká teplota v byte sa považuje za ideálnu?

Optimálna teplota v miestnosti je pre zdravie a užívateľský komfort kľúčová. Udržiavanie správnej teploty ponúka mnoho benefitov vo forme zvýšenia koncentrácie ako aj zlepšenia spánku. Nevhodná teplota v miestnosti môže mať totiž negatívny vplyv nielen na zdravie, ale aj na samotné pohodlie. Príliš nízka teplota vedie k podchladeniu, zníženiu imunity organizmu a zvýšeniu rizika ochorenia. Naopak príliš vysoká teplota môže spôsobiť prehriatie, problémy s koncentráciou a nespavosť. Preto je nesmierne dôležité prispôsobiť teplotu v domácnosti vašim potrebám, ako aj aktuálnym poveternostným podmienkam. Odporúčaná výška teploty, ale nie je rovnaká v celej domácnosti.

Teplota v jednotlivých miestnostiach by sa mala líšiť predovšetkým v závislosti od účelu ich využitia:

• Obývacia izba – predstavuje miestnosť, kde trávi rodina najviac času, preto by sa v nej mala teplota pohybovať v rozmedzí 20 až 22 °C.

• Kuchyňa a jedáleň – ideálna teplota je do 22 °C.

• Spálňa - by mala byť najchladnejšou miestnosťou a optimálna teplota vzduchu je okolo 18 až 20 °C.

• V detskej izbe - je teplotná hranica o niečo vyššia a to približne 21 - 23 °C.

• Kúpeľňa – z dôvodu vyšších tepelných strát je ideálna hodnota približne 24 °C.

• Seniori - môžu vzhľadom na svoj zdravotný stav vyžadovať teplejšie prostredie s teplotou 21 - 23 °C.

Vedeli ste, že s teplom narastá aj vlhkosť? Prekurovanie miestností preto vôbec nie je vhodné. S narastajúcou vlhkosťou rastie aj výskyt plesní, baktérií a parazitov.

Ako udržať správnu teplotu v domácnosti

V lete a v zime si rozdiely vonkajších teplôt vyžadujú vhodnú reguláciu vnútornej teploty. V zime, keď sú vonku nízke teploty, je potrebné v domácnosti udržať teplo, čo ovplyvňuje nielen tepelnú pohodu, ale aj náklady na vykurovanie. V lete, keď teploty stúpajú, sa stáva prioritou udržiavať teplotu na vhodnej úrovni, aby sa predišlo prehriatiu. Pri zabezpečovaní vhodnej teploty v domácnosti sa oplatí použiť niekoľko jednoduchých, ale účinných metód a zariadení:

• Regulátory teploty umožňujú regulovať a kontrolovať teplotu v miestnostiach.

• Termostaty sú schopné automaticky regulovať teplotu v závislosti od individuálnych preferencií, takže okrem zabezpečenia zdravej klímy pomáhajú šetriť aj energiu.

• Prenosné ventilátory, alebo odsávacie ventilátory, pomáhajú cirkulácii vzduchu, čo môže výrazne zlepšiť tepelnú pohodu.

• Nástenné klimatizácie, alebo mobilné klimatizácie, efektívne ochladzujú vzduch a udržujú príjemnú teplotu v miestnosti aj počas tých najhorúcejších letných dní. V zime s nimi môžete aj kúriť alebo ich použiť na boj s vlhkosťou.

• Rolety, žalúzie a závesy zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní ideálnej teploty v miestnosti, najmä počas leta. Oplatí sa staviť na tieniacu techniku a závesy s vhodnými vlastnosťami, ktoré budú odrážať aj slnečné lúče.

 

KLIMATIZÁCIE

 

 

Optimálna vlhkosť v dome a jej hodnoty

Všeobecne odporúčaná vlhkosť vzduchu by sa mala pohybovať v rozmedzí od 40 % do 60 %. Toto rozmedzie však môže byť premenlivé v závislosti od ročného obdobia. Počas teplých dní je optimálna vlhkosť v dome približne 40 až 55 %. V zimnom období je optimálna vlhkosť v byte mierne vyššia a to okolo 45 až 60 %. Ďalším činiteľom, ktorý ovplyvňuje vlhkosť je využívanie miestnosti a posledným faktorom samotný vek a stav nehnuteľnosti.

Ideálna vlhkosť v byte sa odvíja od typu stavby a konkrétnej miestnosti:

• v novostavbe by sa mala vlhkosť pohybovať pod 40 %

• v staršom dome je to približne 60 %

• v spálni, v obývacej izbe a v kuchyni sú ideálne hodnoty vlhkosti v rozmedzí 40 až 50 %

• v detskej izbe je optimálna vlhkosť medzi 50 až 60 %

• v kúpeľni je správna vlhkosť okolo 50 %

Pri izbovej teplote 20 °C by mala byť správna vlhkosť v dome najviac 50 %. Ide však o priemernú hodnotu.

Správna vlhkosť v dome – ako ju dosiahnuť?

V lete, keď je vonkajšia teplota vysoká, spôsobuje nadmerná vlhkosť vzduchu pocit dusna a bráni prirodzenému ochladzovaniu tela. Preto je v horúcich dňoch pre zabezpečenie komfortu potrebné udržiavať vo vnútri miestností nižšiu vlhkosť vzduchu. Na tento účel sú ako stvorené klimatizácie. Tie sú schopné ochladiť budovu tým, že odoberajú teplo z vnútorného vzduchu a prenášajú ho von. Fungujú na rovnakom princípe ako chladničky. Vnútorná jednotka nasáva teplý vzduch z miestnosti, ochladzuje ho a posiela ochladený späť do miestnosti. Veľkou výhodou je, že klimatizácie upravujú nielen teplotu, ale aj vlhkosť vzduchu.

Naopak v zime môže vlhkosť klesnúť až pod 35 %. Pri zníženej vlhkosti vzduchu sa zhorší dýchanie, môžete pociťovať nutkanie na kašeľ, ako aj pálenie očí. Majte na pamäti, že ideálna vlhkosť v dome sa postará o zníženie rizika vzniku respiračných ochorení, alergií a suchých slizníc.

Najbežnejšie zariadenia, ktoré sa postarajú o optimálnu vlhkosť v byte kde je príliš suchý vzduch sú zvlhčovače vzduchu. Vodná para produkovaná týmto spotrebičom preniká medzi častice vzduchu a rovnomerne sa šíri v miestnosti. Vďaka tomu bude vzduch správne zvlhčený.

 

Aké ďalšie spotrebiče ponúkajú úpravu vlhkosti?

Ak bojujete s nadmernou vlhkosťou, najmä v zimných mesiacoch, stavte na odvlhčovače vzduchu. Tie dokážu nasať vlhký vzduch z miestnosti, odviesť z neho vlhkosť a následne vysušený vzduch vypustiť späť do miestnosti. Nadbytočná vlhkosť sa hromadí vo vnútri zbernej nádoby, ktorú je potrebné občas vyprázdniť. Týmto spôsobom zabraňujú odvlhčovače vzniku plesní, roztočov a iných škodlivých mikroorganizmov. Sú obzvlášť užitočné v miestnostiach ako napríklad pivnice, práčovne alebo kúpeľne.

Komplexnú starostlivosť o kvalitu vzduchu ponúkajú čističky vzduchu. Ich primárnou funkciou je zlepšiť kvalitu vzduchu odstránením prachu, alergénov, vírusov a baktérií pomocou viacstupňovej filtrácie. A to až s 99 % účinnosťou. Ak má váš domov vlhký alebo zatuchnutý zápach, čistička vzduchu vám môže pomôcť zbaviť sa ho. Na trhu je dostupných mnoho modelov, ktoré zvládnu okrem prečistenia vzduch aj zvlhčiť alebo naopak vysušiť.

Multifunkčné čističky vzduchu so zvlhčovačom zabezpečujú nielen čistý vzduch, ale aj ideálnu vlhkosť v byte. Naopak čističky vzduchu s odvlhčovačom sa vysporiadajú s nechcenou vlhkosťou vďaka čomu zabezpečia čistý a zdravý vzduch v celej domácnosti.

Vďaka správnym spotrebičom budete mať vzduch nielen čistejší, ale aj v správnej vlhkosti. To pre zdravie spraví často omnoho viac ako vitamíny z lekárne. Zdravé prostredie totiž podporuje zdravú imunitu.

 

ÚPRAVA VZDUCHU

 

 

Vhodná teplota a optimálna vlhkosť v byte spolu súvisia

Jedným z výrazných faktorov s vplyvom na vlhkosť v byte je aj izbová teplota. Tá môže výrazne ovplyvniť komfort bývania, a to buď pozitívne alebo negatívne.

V zime platí, že čím menej budete kúriť, tým nižšia bude teplota v byte a vlhkosť bude narastať. Studený vzduch totiž nedokáže vlhkosť absorbovať, takže by ste sa jej nezbavili ani vtedy, ak by ste pravidelne vetrali. Schopnosť pohltiť vlhkosť v dome má iba studený vzduch, ktorý sa v miestnosti ohreje. Preto je potrebné byt dostatočne vykurovať. Na tento účel sa hodia klimatizácie s ohrevom. Funkcia vykurovania zabezpečí, že klimatizáciu využijete aj počas chladnejších dní v roku. Nespornou výhodou je fakt, že klimatizácie udržiavajú vlhkosť na úrovni od 40 do 60 %, čo zabraňuje zvýšenej tvorbe prachu a plesní.

V lete zase funguje teplý vzduch z vonku ako pohlcovač vlhkosti. Čím je teplejší, tým viac vody vo forme pary pohltí. Pre reguláciu vlhkosti vzduchu v lete je vhodné nechať zatvorené dvere od kúpeľne a dostatočne vetrať pri varení.

Optimálna vlhkosť v dome má vplyv aj na životnosť nehnuteľnosti

Ideálna vlhkosť v byte je kľúčová aj na prevenciu poškodenia stavebných materiálov a predlžuje životnosť stavby. Udržiavaním optimálnej vlhkosti predchádzate vzniku plesní, hnilobe a korózii, čo zabezpečí dlhodobú odolnosť a stabilitu stavby.

Vysoká vlhkosť v dome a jej vplyv:

• Plesne - majú negatívny vplyv nielen na zdravie obyvateľov, ale aj na stavby. Môže narúšať štruktúru stien, poškodzovať stavebné materiály a stabilitu celej budovy.

• Hniloba - drevených konštrukcií a prvkov vedie nielen k narušeniu, ale postupom času až k zničeniu dreveného objektu.

• Korózia - znižuje pevnosť a životnosť kovových materiálov.

A to nie je všetko. Zvýšená vlhkosť má vplyv na stratu izolačných schopností muriva, vďaka čomu môžu účty za kúrenie stúpnuť až o 20 %.

Nízka vlhkosť v byte má za následok:

• Poškodenie dreva - príliš suchý vzduch spôsobuje praskanie a deformáciu drevených podláh, nábytku a iných drevených prvkov.

• Poškodenie iných stavebných materiálov - stavebné materiály ako omietky a stierky, pri nízkej vlhkosti praskajú a odlupujú sa.

Záver

Venujte pozornosť úrovni vlhkosti nielen vo vašich domovoch, ale aj na pracoviskách. Ideálna vlhkosť v byte je nevyhnutná pre udržiavanie zdravého klimatického prostredia. Z toho dôvodu nikdy nevynechajte vetranie. V zime vetrajte krátko, ale intenzívne, v lete môžete vetrať aj dlhšie. Zabezpečte si optimálne podmienky pre zdravie a pohodu. Veď predsa zdravý domov je základom pre kvalitný život.